29. Août
Du 22 au 25 août dernier s’est déroulé pour la troisième fois le stage de Pilates à la Maison des Associations de Saint Léon sur l’Isle.
Malgré la température bien élevée tout le monde a pu trouver son bien-être corporel et spirituel.
Il y avait 3 groupes: 1 de débutants et 2 de niveau intermédiaire.
Nous avons utilisé les gros ballons Pilates, les petits ballons, les élastiques et les foam rollers.
Le quart de relaxation à la fin de la séance était très appréciée. Ensuite tout le monde se retrouvait autour d’une tisane bien méritée.
À faire de nouveau l’année prochaine !
J’ai eu le plaisir de participer au stage. Franchement, j’en aurais fait tout l’été !!!! Très bonne ambiance avec une prof formidable, qui prend le temps d’expliquer chaque geste.(et en plus avec humour !! ) Vraiment, je conseille la pratique du pilate avec Heidi, c’est un réel bien-être, un travail des muscles intense… mais en douceur, bref, vous l’aurez compris… je suis fan et je signe pour 2 heures par semaine !!!!
Nicole (Saint-Astier)
Pilates c’est une technique solide et douce, des étirements et des renforcements musculaires, de la relaxation bien méritée en fin de cours, et tout cela dans la bonne humeur grâce à la pédagogie pleine d’humour et à la gentillesse d’Heidi … Tout le monde peut y trouver du plaisir en même temps que du résultat !
Sylviane (Mussidan).