Tulippilates de la Vallée de l'Isle – Dordogne Pilates – Pilates et Gym douce pour tout public

Maintenir le corps en forme, fortifier les os et prévenir les chutes, ainsi que rompre l’isolement.

Travail de corps et de l’esprit apportant une plus grande force intérieure limitant ainsi douleurs et blessures.

Renforcer les muscles, tonifier son corps avec l’usage éventuel de poids, élastiques, etc…

Se déconnecter, méditer, prendre soin de son corps, respirer, laisser faire, adopter la pleinne conscience.

Marche accélérée avec des bâtons spécifiques augmentant la dépense énergétique.

Cardio, équilibre et flexibilité tout en s’amusant sur la musique latine principalement.

S’amuser, se dépenser, travailler la coordination et la motricité.

Un corps bien aligné et un centre puissant sont la clé de la stabilité et de l'équilibre.

Nouvelles

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