Comment se déroule une séance de Pilates ?
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses mouvements. Parmi les accessoires utilisés, on note :
Author: Heidi Planta
Présentation de Pilates
Joseph Pilates Joseph Pilates (1880 – 1967), de nationalité allemande, est un enfant fragile du point de vue de la santé. Il se met à la musculation dès l’âge de 14 ans et il devient par la suite un sportif accompli. Détenu comme prisonnier pendant la première guerre mondiale, il met au point une méthode…
Pilates et Posture
Par son travail sur les muscles profonds Pilates aide à : rééquilibrer la posture garante du bon fonctionnement de votre corps garder gainée et efficace la ceinture abdominale (« enveloppe » des organes VITAUX) Les bénéfices observés sont les suivants : Mieux aligné le corps fonctionne mieux et efficacement, sans tensions. Les articulations sont moins ‘brutalisées’ et…