Pilates sur la plage
On prolonge un peu les vacances avec cette séance de pilates réalisée sur la plage de Carcans. La reprise c’est à partir du lundi 9 septembre ! Plus d’infos sur la page Planning & Tarifs. Heidi
Category: Pilates
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« Long est le chemin pour s’interroger sur soi, bon est le temps de l’errance nécessaire » Ma vie a été une errance, effectivement nécessaire pour me trouver aujourd’hui en harmonie avec moi-même et en confiance avec mon corps, mon esprit et ma compassion pour les autres.
Comment se déroule une séance de Pilates ?
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses mouvements. Parmi les accessoires utilisés, on note :
Présentation de Pilates
Joseph Pilates Joseph Pilates (1880 – 1967), de nationalité allemande, est un enfant fragile du point de vue de la santé. Il se met à la musculation dès l’âge de 14 ans et il devient par la suite un sportif accompli. Détenu comme prisonnier pendant la première guerre mondiale, il met au point une méthode…
Pilates et Posture
Par son travail sur les muscles profonds Pilates aide à : rééquilibrer la posture garante du bon fonctionnement de votre corps garder gainée et efficace la ceinture abdominale (« enveloppe » des organes VITAUX) Les bénéfices observés sont les suivants : Mieux aligné le corps fonctionne mieux et efficacement, sans tensions. Les articulations sont moins ‘brutalisées’ et…